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marianne1976
日记
2015年01月6日
marianne1976的日记, 2015年01月6日
marianne1976的个人资料
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在2015年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
72 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
20 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2015年01月6日:
981 千卡
脂肪: 57.70克 | 蛋白质: 27.24克 | 碳水物: 87.32克.
早餐:
Balisto Cereal-Mix.
晚餐:
Iglo Spinazie Met Roomsaus, Aardappelpuree, Gemengd Gehakt.
小食/其他:
Balisto Cereal-Mix.
更多的......
2071 千卡
运动:
玩乐器 - 30 分钟, 坐着 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时 和 48 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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