在2022年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1765 千卡
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脂肪: 86.15克 | 蛋白质: 81.65克 | 碳水物: 156.63克.
早餐: Krush Krokante Muesli Peanut Bitter Banana, Aardbeien, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Blauwe Bessen. 午餐: Gekookt Ei, Hello Fresh Krieltjesschotel met Rundergehakt en Rode Pesto. 晚餐: KFC Crispy Tender, KFC Frites (Medium), KFC Chicken Bowl. 小食/其他: Magnum Almond Mini, Croky Bolognese Chips, Liga Proteïne Reep Pinda, Passievrucht. 更多的......
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2156 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 登山机 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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