在2022年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1343 千卡
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脂肪: 53.12克 | 蛋白质: 76.67克 | 碳水物: 145.51克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Peras, Parmalat Leite Integral. 午餐: Hortifruti Repolho Branco Cru, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranja Pêra, Azeitonas Verdes, Purê de Mandioca, Vapza Carne Seca Desfiada, Tomates, Grão-de-Bico Cozido. 晚餐: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tomates, Ameixas, Hortifruti Repolho Branco Cru, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. 小食/其他: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Arcor Torrone, Bauducco Cracker Levíssimo , Aviação Requeijão Cremoso, Jussara Leite Integral, Peras, Maçã. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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