在2022年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1997 千卡
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脂肪: 92.50克 | 蛋白质: 74.00克 | 碳水物: 219.05克.
早餐: Beyaz Ekmek, Ay Çöreği, Poğaça, Avokado, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Kıymalı Yumurta, Susamlı Simit. 晚餐: Beyaz Ekmek, Maret Et Döner. 更多的......
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2037 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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