在2022年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1283 千卡
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脂肪: 62.27克 | 蛋白质: 83.78克 | 碳水物: 96.42克.
早餐: Milbona Maasdam. 午餐: Casino Petits Pois à l'étuvée, Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Помидор Тушеный, Запеченный Картофель, Lidl Maquereaux à la Moutarde, Titus Sardines Huile De Tournesol. 晚餐: Куриные Грудки (Запеченые), Суп Куриный с Вермишелью. 小食/其他: Творожный Пирог, Arizona Blueberry White Tea. 更多的......
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2068 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 玩乐器 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 2 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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