在2022年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.7 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3195 千卡
|
脂肪: 123.42克 | 蛋白质: 236.91克 | 碳水物: 295.18克.
早餐: Груша, Fresh Taste Апельсин, Изолят Syntha-6, Зернёный Творог 4%, Клементины. 午餐: Капустный Салат, Лотос Минтай Жареный в Яйце. 晚餐: Fresh Taste Апельсин, Изолят Syntha-6, Зернёный Творог 4%, Банан, Огурец (с Кожурой), Редис, Котлета Говяжья. 小食/其他: Клементины, Арбуз, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной, Редис, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Жареная или Запеченная Куриная Голень, SPAR Люля-Кебаб из Говядины, Картофельное Пюре, Белпродукт Мега Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. 更多的......
|
|
3650 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|
|
|