|
mulai dari awal lagi
|
74.6 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1348 千卡
|
脂肪: 46.12克 | 蛋白质: 73.99克 | 碳水物: 156.02克.
早餐: Granola Addict Trail Mix, Captain Oats Instant Oatmeal, Meiji Amino Collagen , Kepala Djenggot Teh Hijau. 午餐: Mentimun (Kupas), Pakcoy, Terong Goreng, Finna Sambal Bawang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Cap Cay Kuah, Ayam Kecap, Bakso Ikan, Pakcoy, Nasi Putih. 小食/其他: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daun Bawang, Bawang Merah, Tomat Merah, Diamond Low Fat Milk. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|