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Frechdachshoch3
日记
2022年05月17日
Frechdachshoch3的日记, 2022年05月17日
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在2022年05月17日体重纪录(没有日志纪录)
89.9 公斤
最近减少:
16.1 公斤
.
还有:
21.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年05月17日:
1232 千卡
脂肪: 30.18克 | 蛋白质: 93.65克 | 碳水物: 141.87克.
早餐:
Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake.
午餐:
Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake.
晚餐:
Dulano Hähnchen Fleischwurst , Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Tomaten.
小食/其他:
Lidl Kong Strong, Booster Classic Energy Drink.
更多的......
1625 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 休息 - 5 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, Samsung Health - 11 小时 和 20 分钟.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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