在2022年05月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
102 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2531 千卡
|
脂肪: 92.98克 | 蛋白质: 113.99克 | 碳水物: 309.36克.
早餐: Fümeci Kuru Et, Siyah Zeytin, Pınar Taze Kaşar, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. 午餐: Kaşarlı Tost. 晚餐: Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Yoğurt, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği, Şehriye Çorbası. 小食/其他: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Karpuz. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
|
|