在2015年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 3.0 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1957 千卡
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脂肪: 64.20克 | 蛋白质: 116.33克 | 碳水物: 187.56克.
早餐: Dunkin' Donuts Coffee, Egg White , Oscar Mayer Turkey Bacon, Egg. 午餐: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, American Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Publix Red Bell Pepper, Publix Green Bell Pepper. 晚餐: Jennie-O Lean Turkey Italian Sausage, Pinto Beans (Mature Seeds, Canned) , Onions . 小食/其他: Grapefruit (Pink and Red), Kroger Low Fat Cottage Cheese, Carlo Rossi Sangria, Nabisco HONEY MAID HONEY GRAHAMS, Kroger Pineapple Chunks in Juice, Kroger Pineapple Chunks in Juice, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Nabisco HONEY MAID HONEY GRAHAMS. 更多的......
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2501 千卡
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运动:
休息 - 8 小时 和 40 分钟, 家务 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 睡眠 - 6 小时 和 50 分钟, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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