在2022年05月16日体重纪录(没有日志纪录)
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94.9 公斤
最近减少: 25.1 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1429 千卡
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脂肪: 54.19克 | 蛋白质: 90.38克 | 碳水物: 148.53克.
早餐: Bom Pastor Queijo Bola, Milani Pão Hot Dog, Nestlé Leite Ninho, Café com Açúcar. 午餐: Molho de Tomate, Músculo Bovino, Bom Pastor Queijo Bola, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Café com Açúcar. 晚餐: Milani Pão Hot Dog, Estrogonofe de Frango, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 小食/其他: Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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3729 千卡
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运动:
Dormir - 2 小时 和 11 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时 和 37 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 21 分钟, Google Fit - 10 小时 和 51 分钟. 更多的......
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一星期增加7.4 公斤
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