在2022年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.9 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1483 千卡
|
脂肪: 59.22克 | 蛋白质: 95.38克 | 碳水物: 144.39克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Салат Овощной с Маслом, Авокадо Авокадо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сырники Домашние, Жареное Яйцо, Льняные Семена. 午餐: ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Арнаут Соломка Соленая, Гречка Отварная, Квашеная Капуста. 晚餐: Яблоко Семеринка, Ашан Груша Вильямс, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Чай с Сахаром, Wellness Печенье Злаковое со Вкусом Кокоса. 更多的......
|
|
1962 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 10 分钟, 普拉提健身操 - 47 分钟, 休息 - 14 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|