在2015年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 9.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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728 千卡
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脂肪: 10.93克 | 蛋白质: 89.71克 | 碳水物: 66.29克.
早餐: Dannon Light & Fit 2x Protein Greek Yogurt - Cherry, Egg White, Honey, Thomas' Original English Muffins. 午餐: Fuddruckers Potato Wedges, Broccoli, Fuddruckers Grilled Chicken Breast. 更多的......
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2392 千卡
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运动:
30 day shred level 2 - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 1 小时, 坐着 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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