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Not bad after the weekend I have had🐽🙈
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54.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1195 千卡
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脂肪: 40.43克 | 蛋白质: 48.35克 | 碳水物: 158.39克.
早餐: Nestle Cheerios with Semi-Skimmed Milk. 午餐: Muller Strawberry Yogurt, Morrisons German Smoked Cheese, Sliced Ham, Morrisons White Pitta. 晚餐: Hard-Boiled Egg , Tesco Potato Salad, Chicken Breast Meat . 小食/其他: Cadbury Freddo, Aldi Milk Chocolate Digestives, Tangerine, Bananas , Kellogg's Nutri-Grain Strawberry. 更多的......
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1527 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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稳定体重
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