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ind.dri的日记, 2022年05月16日


查看饮食日历, 2022年05月16日:
1056 千卡 脂肪: 37.61克 | 蛋白质: 75.04克 | 碳水物: 111.36克.   早餐: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Quaker Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. 午餐: Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Merah. 晚餐: Quaker Oatmeal, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. 小食/其他: Buah Pir. 更多的......
141 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......

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