在2022年05月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
95 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 35 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1026 千卡
|
脂肪: 44.83克 | 蛋白质: 69.00克 | 碳水物: 82.87克.
午餐: زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), سمك الماكريل أو الإسقمري. 晚餐: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), لبن جاموسي لبن جاموسي , زبادي دانون زبادي دانون. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
评论
|
|