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Li_Saen
日记
2022年05月15日
Li_Saen的日记, 2022年05月15日
Li_Saen的个人资料
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在2022年05月15日体重纪录(没有日志纪录)
50.5 公斤
最近减少:
3 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年05月15日:
784 千卡
脂肪: 33.55克 | 蛋白质: 45.31克 | 碳水物: 76.84克.
早餐:
Омлет с Помидорами, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом.
午餐:
Активиа Йогурт Питьевой Яблоко Клубника Черника без Сахара, Вареное Яйцо, Греческий Салат, Гречка Вареная.
小食/其他:
Бегемотик Бонди Пирожное с Вареной Сгущенкой.
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1446 千卡
运动:
骑马 - 20 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少5.6 公斤
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Li_Saen的体重历史
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