在2022年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
101 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3040 千卡
|
脂肪: 144.58克 | 蛋白质: 118.36克 | 碳水物: 328.94克.
早餐: Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Krem Peynir , Bal, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sucuklu Yumurta, Susamlı Simit. 晚餐: Yoğurt, Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Bezelye Yemeği, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. 小食/其他: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Kaju, Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Fındık, Ceviz, Elit Bitter Çikolata Kaplı Portakal Draje, Haşlanmış Mısır. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|