|
На завтрак протеиновые сырники, без муки и сахара, это невероятно веусно. С домашним впреньем, а сметану заменила обежиренным йогуртом) Всего 400ккал, может чуть меньше
|
608 千卡
|
脂肪: 25.83克 | 蛋白质: 57.01克 | 碳水物: 37.99克.
早餐: Сырники с Протеином, Чай с Молоком, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Картошка Тушеная, Самбери Курица Тушеная с Овощами. 午餐: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Варенье из Смородины, Яйцо, Сывороточный Протеин, Вкуснотеево Творог 9%. 更多的......
|
|
 评论
как это протеиновые сырники?
2022年05月15日 会员：: Лилия120382
|
2022年05月15日 会员：: Мария07111981
|
Я использовала 400гр творога 9% (самое важное - не влажный и зерновой) после протераю его через сито, благодаря этому сырники не расползаются и просто таят во рту, 1 яйцо, протеин 1 мерную ложку (25-30гр) и всё))) получается порция на 2х человек
2022年05月19日 会员：: кореандр
|
|
|