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Alena*❤️
日记
2015年01月4日
Alena*❤️的日记, 2015年01月4日
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在2015年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
53.8 公斤
最近减少:
3 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年01月4日:
870 千卡
脂肪: 42.70克 | 蛋白质: 38.73克 | 碳水物: 75.43克.
早餐:
Fazer Kismet, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский.
午餐:
Кофе с Молоком, Hortex Стручковая Фасоль, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной.
小食/其他:
Мёд.
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1483 千卡
运动:
家务 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
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