Danielbmx的日记, 2022年05月14日

在2022年05月14日体重纪录（没有日志纪录）

86.7 公斤最近减少: 9 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年05月14日:

1131 千卡

脂肪: 62.95克 | 蛋白质: 45.15克 | 碳水物: 94.64克. 早餐: Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Hellmanns Burger Sos, Morliny Boczek Wędzony, Fasti Ser Topiony w Plasterkach, Lidl Bułka Pszenna. 午餐: Salami, Pizza z Serem (36 cm). 小食/其他: Goplana Czekolada z Bakaliami. 更多的......

2368 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时和 59 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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