在2022年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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109.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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975 千卡
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脂肪: 77.77克 | 蛋白质: 53.46克 | 碳水物: 19.79克.
早餐: Biedronka Burger Wołowy. 午餐: Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Cebule, Pomidory, Brokuły, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). 更多的......
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4158 千卡
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运动:
健身 - 35 分钟, 玩乐器 - 2 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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