在2022年05月13日体重纪录(没有日志纪录)
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84.9 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5088 千卡
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脂肪: 113.86克 | 蛋白质: 471.61克 | 碳水物: 505.92克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Schinken, Globus Buchweizenbrötchen, Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen, Chia-Samen, Gurke (mit Schale), Karotten. 小食/其他: Biotech USA Iso Whey Zero Coconut, Bio Leinsamen, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Zimt, Banane. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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