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Academia fechada, treinei em casa mesmo. Vamos com tudo!!!
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1660 千卡
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脂肪: 73.35克 | 蛋白质: 152.82克 | 碳水物: 84.09克.
早餐: Tabela de Alimentos Clara de Ovo, Iana Ovos Brancos tipo Extra Classe a, Monama Açúcar de Coco, Monama, Cisbra Goma de Tapioca, Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena, Kodilar Farinha de Banana Verde ( Natural Life), Banana Prata. 午餐: Tomates, Tabela Taco Arroz, tipo 1, Cozido, Iana Ovos Brancos tipo Extra Classe a, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Giroil Goji Berry. 晚餐: Tabela Taco Clara de Ovo Cozida ( Tabela Taco). 小食/其他: Iana Ovos Brancos tipo Extra Classe a, Santa Helena Amendoíssimo, Cisbra Goma de Tapioca, Monama Açúcar de Coco, Monama, Tabela de Alimentos Clara de Ovo, Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena, Atlhetica Nutrition Pro-Mf Recovery Protein ( Rodolfo Peres)- Suplemento Proteíco, MHP BCAA Timed Relaese 3300 4:1:1. 更多的......
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 评论
Isso ai!!! Se eu te falar que quando faço academia acabo não indo quase dia nenhum, e que dessa vez, que consegui emagrecer, foi fazendo exercícios em casa, você acredita?? Pois é! Estranho, né? hehehehhehe Muita força! tudo de bom.
2015年01月2日 会员：: kmilinhamb
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Quase sempre faço exercícios em casa e obtive excelentes resultados, não curto muito o ambiente de academia
2015年01月2日 会员：: William Ogama
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Cada um é mesmo de um jeito eu adoro academia, se deixo para fazer em casa acabo não fazendo, já lá faço me descontraiu converso, aprendo, acho tudo de bom!!!
2015年01月3日 会员：: Sophia Prince
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To fazendo a mesma coisa aqui, academia fechou, mas treino em casa assim mesmo só pra não perder muito o ritmo. Vamos com tudo!! ²
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Eu amo academia, mas com ela fechada fui p rua tb além de treinar em casa :) gostei de ver essa animação toda vamos que vamos!!!
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