在2022年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 59.2 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1461 千卡
|
脂肪: 48.91克 | 蛋白质: 106.07克 | 碳水物: 144.14克.
早餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша овсянка на молоке, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Кофе с Молоком, Монетка Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Ароматы Жизни Масло Льняное. 午餐: Монетка Сыр Творожный Сливочный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Перловая каша, Кофе, Капуста тушеная, Кофе с Молоком, Редис, Огурец (с Кожурой), Печень тушеная. 晚餐: Простоквашино Сметана 15%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Творог (Полностью Обезжиренный). 小食/其他: Магнит Морковь Свежая, Horeca Select Арахис Жареный, Монетка Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы, Кофе. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|