|
1,5 года я без особых усилий держала свой вес - 59,5-60 кг, и вдруг за последние 2-3 месяца наела 3 кг, остановиться сложно, постоянно хочу есть. Решала взять себя в руки : интервальное питание 11-19 и больше овощей, больше движа 💪🏽 До лета 19 дней ☀️
|
1667 千卡
|
脂肪: 62.88克 | 蛋白质: 73.99克 | 碳水物: 129.02克.
早餐: Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Grow Food Скрэмбл с Томатами и Шпинатом, Кофе с Молоком, Hochland Фетакса Идеально для Салата. 午餐: Простые Пельмени, ВкусВилл Сметана 20%, Токио Сити Окрошка на Квасе. 晚餐: ВкусВилл Пита-Чипсы, ВкусВилл Каталонская Смесь, ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Вино Сухое. 更多的......
|
|
 评论
|
|