在2022年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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92.3 公斤
最近减少: 27.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1362 千卡
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脂肪: 59.49克 | 蛋白质: 88.59克 | 碳水物: 119.49克.
早餐: Extra Pão Suíço, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho. 午餐: Ovo Cozido, Músculo Bovino, Molho de Tomate, Cenouras Cozidas, Italac Creme de Leite, Hemmer Ketchup Tradicional, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos, Alface Americana, Café com Açúcar. 晚餐: Bom Pastor Queijo Bola, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho, Ovo Mexido. 小食/其他: Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4150 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时 和 16 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 3 分钟, Dormir - 4 小时 和 45 分钟, Google Fit - 5 小时 和 26 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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