|
bu ay 2200g kas aldığım için kendime ödül
|
1691 千卡
|
脂肪: 59.47克 | 蛋白质: 104.79克 | 碳水物: 189.03克.
早餐: Marul, Doğal Peynir, Yumurta, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). 午餐: Mayonez, Salatalık (Soyulmuş), Soya Sosu, Dardanel Ton Balığı Poşet, Reis Basmati Pirinç. 晚餐: Çoban Salatası, Kuru Fasulye, Fırında Patates, Fırında Köfte, Domates Çorbası. 小食/其他: Patiswiss Tütsülenmiş Barbekü Aromalı Nohut Cipsi, Züber Fındıklı Protein Bar. 更多的......
|
|
|
|