在2011年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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92.7 公斤
最近减少: 32.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1147 千卡
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脂肪: 52.77克 | 蛋白质: 115.83克 | 碳水物: 52.33克.
早餐: Original Deli Thin Smoked Chopped Pressed Beef, Egg, 2% Deluxe Reduced Fat American Cheese Slices. 午餐: Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Chunk Light Tuna in Water, woven wheat, Mozzarella Cheese Sticks. 晚餐: tilapia, parmesan cheese, butter, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, California Vegetables Blend. 更多的......
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2811 千卡
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运动:
Shoulders, arms, abs - 1 小时 和 32 分钟, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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