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berusaha jaga pola makan的日记, 2022年05月10日

在2022年05月10日体重纪录(没有日志纪录)
46 公斤 最近减少: 10.9 公斤.    还有: 3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年05月10日:
1199 千卡 脂肪: 31.50克 | 蛋白质: 94.34克 | 碳水物: 134.48克.   早餐: Kebab. 午餐: Sunpride Banana. 晚餐: Nasi Putih, Cumi Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ampela, Hati Ayam, Bamboe Sambal Goreng Ati, Plecing Kangkung, Ikan Panggang. 更多的......
1290 千卡 运动: 心 (Cardio) - 30 分钟, 睡眠 - 3 小时 和 2 分钟, 休息 - 20 小时 和 28 分钟. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤



     
 

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