|
Хочу поделиться мыслями))
Вообще, мне кажется что скоро мне придётся лечить голову, потому что наверное я немного схожу с ума.
Все мои мысли заняты моим похудением. Я постоянно думаю только о том, что бы мне съесть чтобы круто вписаться в кбжу? Сколько мне сегодня покажут сегодня весы? Постоянно захожу в приложение сердечко, чтобы посмотреть сколько уже шагов есть? Как поднять активность? Постоянно высчитываю сколько кг ушло в месяц к текущему дню. И рассчитываю примерную прогрессию когда и сколько я примерно буду весить.
Конечно это все не нормально, и я это понимаю прекрасно. Но просто сейчас у меня какой то фанатичный запал и так не хочется его потерять.
Раньше когда кто то говорил что тренировки вызывают зависимость, я закатывала глаза с мыслями ой дааа-дааа, конечно. Но кажется это и со мной произошло. Я так кайфую когда что то делаю в зале, и особенно после. Наверное реально организм вырабатывает какие то гормоны во время тренировок - иначе у меня нет объяснений этим чувствам. Я тренируюсь 5 дней в неделю и немного волнуюсь когда у меня отдых от зала. Да. И придумываю какие то активности в эти дни все равно. Поэтому даже не знаю, считается ли это полноценным отдыхом? Ещё постоянно думаю что может уже 6 дней тренить? Но с холодным разумом говорю себе нет.
Как все это случилось со мной, ведь в зал я пришла с запросом: Нуу 2 тренировки в неделю с тренером мне будет достаточно, хоть какое то движение. Мда.
|
1745 千卡
|
脂肪: 58.08克 | 蛋白质: 134.90克 | 碳水物: 156.69克.
早餐: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Mlekara Sabac Каймак 70%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Станция Молочная Сливки 10%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный. 午餐: Турбаслинские Бройлеры Филе Курицы, Гречка. 晚餐: Heinz Итальянский Кетчуп, Bezmuki Пирожное Рыжик, Турбаслинские Бройлеры Филе Курицы, Бондюэль Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная. 小食/其他: Chikalab Chikabar Tiramisu, Coffee Like Флет Уайт, Chikalab Chikasport Protein White Chocolate + Almonds, Альпенгурт Сливки 10%. 更多的......
|
|
 评论
Это уже намёки на рпп, нужна консультация с психологом и "отдых" от похудения и подсчётов.
2022年05月26日 会员：: uleydudu
|
Очень похожее состояние :( много сил уходит на эту тему
2022年05月26日 会员：: -Layout-
|
Я думаю, пройдёт со временем. Привыкните. И ничего плохого лично я не вижу в этом. Вы ведь спортом и пп загоняетесь, а не наркотиками и алкоголем. В спорте и подсчёте бжу нет ничего плохого. Спорт нравится, питание хорошее. Какое рпп то?
2022年05月26日 会员：: Анна Веселова
|
Анна1983Б, рпп - расстройство пищевого поведения. Анорексия, булимия, компульсивное переедание. Когда человек зациклен на своём весе, на том, что он ест, когда физическая активность и тотальный контроль еды становится для него единственным увлечением в жизни, когда вместо еды человек видит лишь цифры... Это искажение восприятия своего внешнего вида, серьёзное психическое заболевание и как человек, живущий с этой бедой, но уже в ремиссии, я никому не пожелаю испытать такого. В подсчёте БЖУ нет ничего плохого до поры, до времени.
2022年05月26日 会员：: uleydudu
|
|
|
Так я сорвалась и набрала еще больше. Поняла, что подчсет калорий не моя тема, ведет к рпп меня, я нашла для себя другой способ, а точнее способы, как привести себя в форму. Здесь просто веду дневник прогресса и смотрю,как другие люди идут к своим целям.
2022年06月8日 会员：: rinavolk28
|
Аналогично, если в зал не иду, одеваю форму и дома занимаюсь например осанкой. Также мысли заняты похудением, не думаю, что это не нормально. Если не продумывать питание, питание получится как карта ляжет и похудению придёт конец).
|
|
|