fafaslim的日记, 2015年01月1日

Iuupiiiiiiiiiii feliz 2015...ainda estou com soninho, dormi pouco por causa do calor, mas acordei animada para mais um ano lindo e nesse ano programei 5 metas e vamos que vamos. Talvez a mais difícil p mim será tirar a carteira de motorista, pois tenho medo de dirigir, mas sei que vencerei =). Hj ainda não decidi se vou dar uma corridinha ou tirar o dia p descansar, ontem foi bem atribulado e não treinei. A dieta tentei manter , mas sem anotar...devido ao aumento de carbs estou inchada. Passei minha primeira virada na base do suco integral de uva orgânico e feliz ao lado da família.

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1935 千卡

脂肪: 83.64克 | 蛋白质: 188.33克 | 碳水物: 97.73克.   早餐: Banana Prata, Kodilar Farinha de Banana Verde ( Natural Life), Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena, Cisbra Goma de Tapioca, Cisbra Goma de Tapioca, Monama Açúcar de Coco, Monama, Iana Ovos Brancos tipo Extra Classe a, Tabela de Alimentos Clara de Ovo. 午餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Suco de Limão, Tabela Taco Limão Tahiti Cru, Giroil Goji Berry, Alface Americana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tabela Taco Batata Doce Cozida( Tabela Taco). 晚餐: Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Tabela Taco Clara de Ovo Cozida ( Tabela Taco), Tabela Taco Frango, Peito,sem Pele, Grelhado ( Tabela Taco). 小食/其他: Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena, Cisbra Goma de Tapioca, Tabela Taco Banana Prata, Crua Tabela Taco, Santa Helena Amendoíssimo, Tabela de Alimentos Clara de Ovo, Iana Ovos Brancos tipo Extra Classe a, Monama Açúcar de Coco, Monama. 更多的......