在2022年05月11日体重纪录(没有日志纪录)
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53 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1489 千卡
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脂肪: 78.34克 | 蛋白质: 96.13克 | 碳水物: 107.85克.
午餐: 大白菜, 白蘿蔔, 芥蘭 (煮熟), 煮熟的西蘭花(烹飪中不加油). 晚餐: 鴨肉, 中華 板豆腐, 紅燒魚, 雞胸肉(不吃皮), 蝦仁. 小食/其他: 花生醬, 巧克力, 卡迪那 洋芋片, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 杏仁. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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