在2014年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1471 千卡
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脂肪: 62.74克 | 蛋白质: 85.47克 | 碳水物: 136.79克.
早餐: Malt-O-Meal Oat Blenders Cereal, Stater Bros. Fat Free Milk. 午餐: Land O'Lakes Light Butter, Broccoli, Nabisco Chicken Biscuit Crackers, Kraft Wheat Thins Original, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). 晚餐: Outback Steakhouse Outback Special (6 oz), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing, Steamed Broccoli. 更多的......
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2482 千卡
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运动:
30 day shred level 2 - 20 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 坐着 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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