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疫情封控 燃气灶不行 所以开始 微波炉和养生壶做饭 微波炉炒菜： 清炒小白菜（先用油微波炉加热蒜片 再放小白菜） 番茄炒山药片（山药切片 西红柿切碎 撒油） 豆皮 凉拌菜（圆白菜丝 胡萝卜丝 洋葱碎 加各种手边的调料抓吧抓吧） 还有一杯西红柿橙子姜片榨汁
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1248 千卡
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脂肪: 75.93克 | 蛋白质: 46.25克 | 碳水物: 107.57克.
早餐: 干椰子肉, 烤红薯, 煮鸡蛋, 番茄, 简爱 0蔗糖椰子酸奶, 橙子, 姜. 晚餐: 番茄, 山药, 炒小白菜, 豆皮, 大拌菜, 橄榄油. 更多的......
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