在2022年05月9日体重纪录(没有日志纪录)
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79 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1330 千卡
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脂肪: 48.40克 | 蛋白质: 113.44克 | 碳水物: 114.35克.
早餐: Leite Integral. 午餐: Carne Moída Refogada, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Mamão, Maniforce Pasta de Amendoim Integral Pasta de Amendoim, Banana Prata, Maracujá, Body Action 100% Whey Protein, Nude Creme de Aveia, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Frango Desfiado, Ovo (Inteiro). 小食/其他: Vigor Requeijão Cremoso Light, Caponata, Pão de Trigo 100% Integral. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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