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JoJoCheng
日记
2022年05月10日
JoJoCheng的日记, 2022年05月10日
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在2022年05月10日体重纪录(没有日志纪录)
52.3 公斤
最近减少:
27.7 公斤
.
还有:
2.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年05月10日:
1498 千卡
脂肪: 73.59克 | 蛋白质: 160.32克 | 碳水物: 47.39克.
晚餐:
魷魚, 牛肉, 巴沙魚, 蝦仁, 雞胸肉(不吃皮), 爭鮮 鮭魚生魚片, 綠色椰菜, 中華 板豆腐, 香菇, 鴨肉.
小食/其他:
自由神 蒟蒻, 杏仁.
更多的......
1274 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
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