|
|
1381 千卡
|
脂肪: 60.87克 | 蛋白质: 78.43克 | 碳水物: 126.52克.
早餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Поджаренный Белый Хлеб, Шашлык из Свинины, Обычные Блины. 午餐: Чай с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни. 晚餐: Поджаренный Белый Хлеб, Крошка-Картошка Окрошка на Айране, Чай с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. 更多的......
|
|
2449 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|