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2022年05月9日
holabarcelona的日记, 2022年05月9日
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, 2022年05月9日:
531 千卡
脂肪: 23.48克 | 蛋白质: 30.23克 | 碳水物: 56.60克.
早餐:
Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Миндаль, Сахар.
午餐:
Гаспачо, Ветчина, Омлет с Помидорами, Тушеные Овощи.
晚餐:
Сахар, Словяночка Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий).
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1428 千卡
运动:
心 (Cardio) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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