|
~1800 ккал + степпер
|
58.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1842 千卡
|
脂肪: 108.47克 | 蛋白质: 88.44克 | 碳水物: 124.66克.
早餐: ВкусВилл Молоко 3,2%, Магнит Банан, Bootybar CHOCOBAR Strawberry With Cream, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Путина Риет с Сыром Пармезан и Оливками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Перекресток Клюква в Шоколадной Глазури, Слобода Майонез, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Салат Овощной со Сметаной, Maltagliati Спагетти Вареные. 晚餐: Перекресток Клюква в Шоколадной Глазури , Оливковое Масло, ВкусВилл Нут Жареный, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Тыква. 小食/其他: ВкусВилл Молоко 3,2%, Останкино Колбаса Престиж. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|