rajputro的日记, 2011年05月10日

在2011年05月10日体重纪录（没有日志纪录）

115.3 公斤最近减少: 7.2 公斤. 还有: 17.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年05月10日:

1768 千卡

脂肪: 94.87克 | 蛋白质: 148.79克 | 碳水物: 79.26克. 早餐: hard boiled egg. 午餐: Ground Sirloin and Loin of Beef Patties. 晚餐: fried egg, thai soup, chicken breast. 小食/其他: vanilla light yogurt, Laceys Cookies - Dark Chocolate Almond. 更多的......

3789 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 14 小时和 40 分钟, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.8 公斤

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