在2022年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
36.6 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
592 千卡
|
脂肪: 25.94克 | 蛋白质: 35.36克 | 碳水物: 56.85克.
早餐: Vişne Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı, Salça, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Aknaz İzmir Tulum Peyniri . 午餐: Sakız (Şekerli), Yeşil Erik, Yeşil Elma, Salatalık (Soyulmuş), Kellogg's Coco Pops, Tam Buğday Ekmeği. 晚餐: Fırında Sebze, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek). 小食/其他: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Salatalık (Soyulmuş). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|