在2014年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1298 千卡
|
脂肪: 41.57克 | 蛋白质: 103.81克 | 碳水物: 118.71克.
早餐: Quaker Fiocchi d'avena, Granarolo Latte Scremato, My Protein Protein Hot Chocolate, Myprotein Crusca d'avena. 午餐: Granarolo Latte Scremato, Pane Integrale, Fjord Tonno Affumicato, Parmigiano (Grattugiato), Philadelphia Philadelphia Light, Coop Passato di Verdure. 晚餐: Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia. 小食/其他: Mandorle, Misura Crackers Fibraextra Integrale, Mandarino. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|