在2022年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 27.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1051 千卡
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脂肪: 43.21克 | 蛋白质: 79.88克 | 碳水物: 92.94克.
早餐: Clara de Huevo, Café Instantáneo , Dos Pinos Leche Deslactosada y Semidescremada, Chocolate Dulce u Oscuro, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Bimbo Pan Integral 100% Grano Entero, Dos Pinos Leche Deslactosada y Semidescremada, Café Instantáneo , Chobani Yogur Griego Natural, Hershey's 100% Cacao Natural. 晚餐: Dos Pinos Leche Deslactosada y Semidescremada, Banano, Sascha Batido Proteína con Agua. 小食/其他: Bonlac Yogurt Estilo Griego, Canela, Almendras, Nueces. 更多的......
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3541 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 洗衣服 - 2 小时, 清洁 - 2 小时, 自行车 (骑车) - 27 分钟, 振动运动机 - 12 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 1 分钟, 驾驶 - 1 小时, 按摩 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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