castlegull的日记, 2014年12月29日

在2014年12月29日体重纪录（没有日志纪录）

129.3 公斤最近减少: 45.8 公斤. 还有: 24.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年12月29日:

1404 千卡

脂肪: 37.52克 | 蛋白质: 50.94克 | 碳水物: 226.43克. 早餐: Apples. 午餐: Iced Tea, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. 晚餐: 2% Fat Milk, Zucchini, Carrots, Spanish Rice, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz). 小食/其他: Skinny Cow Heavenly Crisp Candy Bar - Milk Chocolate. 更多的......

4495 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 健身器（中度的） - 1 小时, 休息 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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