在2011年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 25.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3468 千卡
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脂肪: 96.85克 | 蛋白质: 122.83克 | 碳水物: 685.06克.
早餐: Tuna Salad Sandwich with Lettuce, Great Grains, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 午餐: Dijon Mustard, Wine Sauerkraut, Italian Style Hotdog Buns, Mild Italian Pork Sausages, Corn On The Cob with Butter. 晚餐: Green Snap Beans, Instant White Rice, Sweet and Sour Chicken or Turkey. 小食/其他: Coffee (Brewed From Grounds), Quiche Florentine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water), Coca-Cola, Large Black Coffee, Pineapple, Large French Vanilla, Red Delicious Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kiwi Fruit, Gatorade G2, Oranges, Bananas. 更多的......
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2134 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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