|
Итак. 20 дней я тренируюсь каждый день и ем на 1450. Из них 4 дня на 1200кк. Что изменилось? Ну…я бы сказала, что потеряла килограмм, но он гуляет туда-сюда. Я расстроена…прям очень. Хотелось бы хотя бы три кило потерять за это время. Рассчитывала весить 57-58….а я всё ещё 60 😩осталось 10 дней тренировок в этом курсе Джиллиан Похудей за 30 дней. Лет пять назад он мне очень помог. Сейчас пока не очень. Короче вот такие дела.
|
1357 千卡
|
脂肪: 74.69克 | 蛋白质: 81.77克 | 碳水物: 86.99克.
早餐: Говядина Варено-Копченая, Сваренное Вкрутую Яйцо. 午餐: ВкусВилл Суп Чихиртма. 晚餐: Мистраль Гречка Отварная без Масла, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 小食/其他: Продукты из Старожилово Кефир 1%, Lorenz Чипсы Naturals со Вкусом Соуса Песто, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. 更多的......
|
|