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Sebastian_72的日记, 2022年05月7日

在2022年05月7日体重纪录(没有日志纪录)
69.1 公斤 最近减少: 8.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年05月7日:
1938 千卡 脂肪: 77.25克 | 蛋白质: 93.43克 | 碳水物: 192.99克.   早餐: Medialuna, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Café Cortado, Arcor Turrón de Maní, Frutos Secos, KI-BAR Barra Proteica Natural - Coco. 午餐: Mate, Uva, Pizza de Queso. 晚餐: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Vino Cabernet Sauvignon, Ojo de Bife. 小食/其他: Mate, Alfajor de Maicena, Medialuna. 更多的......
2064 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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