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Começando bem o sábado, com 1 hora de hidroginástica e lanche Keto pós treino.
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1178 千卡
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脂肪: 66.84克 | 蛋白质: 58.53克 | 碳水物: 35.23克.
早餐: Morangos, Kroon Queijo Maasdam, Sadia Speciale Presunto tipo Parma, Mini crepioca LV, Sol Gelatina Zero, Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose, Café Expresso. 午餐: Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose , Carne de Vaca Assada, Grão-de-Bico Cozido, Morangos, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kroon Queijo Maasdam, Pepino Japonês, Alface. 晚餐: Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose, Vinho Tinto de Mesa, Morangos, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Gym Chef Berinjela Grelhada. 小食/其他: Banana Prata. 更多的......
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1786 千卡
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运动:
水中有氧运动 - 50 分钟, 拉伸（瑜伽） - 8 分钟, 休息 - 15 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
2022年05月7日 会员：: ROSA 1996
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Seu jornal é lindo, Tânia, parabéns 👏🏻🥰👏🏻👏🏻
2022年05月7日 会员：: ROSA 1996
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2022年05月7日 会员：: Tania Andrade DF
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bom dia. show de bola! qual a marca dessa gelatina? não achei uma que se encaixa na cetogênica
2022年05月8日 会员：: Luan.moletta
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