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Byłoby mniej, ale o 23 wsunęłam 4 kawałki sushi.
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57.7 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1549 千卡
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脂肪: 61.19克 | 蛋白质: 39.19克 | 碳水物: 214.58克.
早餐: Sushi. 午餐: Zott Jogurt Naturalny, Truskawki, Pampuchy. 小食/其他: Marchewki, U Dziwisza Czekolada Gorzka ze Smoczym Owocem , Ekler, Banan, Lody, Auchan Chrzan ze Śmietanką , Jajko na Twardo. 更多的......
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2036 千卡
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运动:
爬楼梯 - 4 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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